Covid-19 jangan terlalu ditakuti, sungguhpun sangat ganas karena sudah menewaskan sekian puluh ribu orang di seluruh dunia, tapi sesungguhnya yang harus lebih ditakuti adalah bila kita cemas berlebihan. Dengan kecemasan itu maka imun dalam diri kita akan menurun. Antibodi menjadi tidak berfungsi penuh, nah kalau itu yang terjadi, maka inilah mangsa empuk wabah Covid-19.

Akibat kecemasan yang berlebihan, kita menjelma seperti orang aneh, pikiran dan tindakan menjadi tidak rasional, memborong barang secara berlebihan, melakukan proteksi diri di luar kewajaran, semua menjadi tidak rasional, tapi ngotot mencari alibi untuk membenarkan tidakan yang tidak rasional itu.

Untuk melawan Covid-19 perlu waspada, itu benar. Perlu jaga diri, itu juga benar. Nah mari kita lakukan bersama-sama, mencuci tangan dengan sabun, karena sabun akan membunuh virus Covid-19. Hidari berkumpul dan terjadinya kontak langsung dengan orang dalam jarak dekat. Olahraga 30 menit setiap hari. Dapatkan sinar matahari 15 menit setiap hari. Minum air yang cukup dan makanlah makanan yang bergizi sesuai kebutuhan tubuh kita, dan jangan lupa sayur dan buah juga ya. Masih kurang? Jangan ragu minum Vitamin yang dibutuhkan tubuh kita.

Kalau kita tidak dalam kondisi tekanan stress, kecemasan yang berlebihan, maka dengan hidup sehat dan asupan gizi yang cukup, apa lagi ditambah dengan vitamin yang dibutuhkan tubuh kita, Covid-19 ogah deh nyamperin kita, kalaupun lagi apes sampai disamperin, Covid-19 juga akan dikalahkan oleh antibodi kita.

So jangan cemas, jangan takut, apa lagi sampai stress, ayo lakukan kegiatan yang positif dari rumah, sampai bencana wabah Covid-19 berlalu. Hidup Indonesia, bersatu pasti kita bisa.

Martinus Johnnie Sugiarto